Le bain favorise le sommeil
Donner un bain à son bébé avant de le coucher le soir est une bonne idée !
Pour votre tout-petit c’est un véritable moment de détente mais aussi un instant de partage avec ses parents.
Amusez-vous à créer une atmosphère propice à l’apaisement afin de préparer votre enfant à aller au lit dans les meilleures conditions possibles :
- chauffez la pièce en amont
- faites couler un bain à 37°, le bruit de l’eau est un son relaxant pour votre enfant
- tamisez la lumière de la salle de bain
- parlez doucement, il est tout à fait possible de mettre une musique douce en fond
Du début à la fin ce moment dans la salle de bain doit être relaxant pour tous.
Une fois sorti du bain et avant de mettre bébé en pyjama, vous pouvez continuer ce moment privilégié en lui faisant des massages. Cela va le rassurer et remplir ses réservoir affectifs pour la nuit.
Je recommande un bain quotidien à intégrer dans la routine du soir. Attention pour les nouveau-nés il est fortement déconseillé de les laver tous les jours les premières semaines de vie.
Mission dodo vous aide à mettre en place une routine du soir qui fonctionne et aide votre enfant à trouver un sommeil paisible !
